カウンセリング・悩み相談の心in所沢

心理カウンセラーが綴るカウンセリングの小話&日記

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悩む時(1)

人が、どんな時に悩むかということについて考えてみたいと思います。

悩みがある時に悩むという当たり前の言い方もできますが、今回はどんな状況・時間の進み方の時に悩みやすいか、ということについて述べてみたいと思います。

具体的には、暇な時と忙しい時、どちらの方が悩みやすいか、です。

私見ですが、悩みやすいのは、多忙な時よりも暇な時だと思います。
することがない時といってもいいかもしれません。

人間、心の隙間(空いた部分)がある時は、そのスペースを何かで埋めたくなる傾向があるように思います。
あるいは、暇になるとそれまで考えないようにしていた悩み事が浮かんできたりするものです。

暇を単純に余暇として楽しんだり、楽しい空想や未来志向のもので埋められればいいのかもしれませんが、ネガティブなことや嫌な過去・未来への不安等でいっぱいいっぱいになってしまう場合もあります。

さらに、その方向性をつきつめればつきつめる程、泥沼化していくこともあります(つまり、方向を変えればいいわけですが)。

なので、休むことばかり強調するカウンセラーもいますが、今はカウンセラーによっては、簡単に会社や学校を休むことや辞めることを推奨しない場合もあります(カウンセラーの傾向は、時代や理論背景なども色々とからんでいると思います)。
もちろん、個々人によって事情も対応も異なりますので、一概には言えませんが。

続きで、忙しい時について述べます。

悩む時(2)に続く

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